์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐
๋งํธ์์ ํ๋ ์๋นต์ ํ์คํ ํ๊ตญ์ ์ด์ดํ ์๋นต์ ๋๋์ด ์์ด์
ํ๊ตญ ์๋นต์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด ์ ธ์ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ง์์ด์ ์์ฃผ ๋ง๋ค์ด ๋จน๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ฐ์ ์๋นต ๋ ์ํผ์ฌ์ ํฌ์คํ ์์ฑํ๋ฉด์ ๊ณต์ ํด๋ด ๋๋ค
ํ์ด๋ ํ์ด ๋ฎ์์ ์๋ ๋ ์ํผ๋ณด๋ค ์ค์ฌ์ ํ๋๋ฐ ์ ๋์ผ๋ก ํ์ผ๋ฉด ์๋์์น ๋ง๋ค์ด ๋จน์ด๋ ๋ ์ ๋์ ์ฌ์ด์ฆ๊ฐ ๋์ ๊ฑฐ ๊ฐ์ง๋ง, ๋์ด์ ๋จน๋ค ๋ณด๋ ๋ฑ ์ข์ ์ฌ์ด์ฆ ์๋นต์ด์์ด์
ํ ์ฌ์ด์ฆ์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ํผ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์ธ์โ๏ธ
๋ง๊ฐ์ ๋ ์ํผ์์ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ ธ์๊ณ ํ์ด๋ ํ๋ก ๋ง๋ค์ด์ 3/5 ์ ๋ ์์ผ๋ก ์ค์ฌ์ ์ ์ ์์ ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋คโ๏ธ
์๋นต์ผ๋ก ํ์คํ ๋จน์ ๋ ์์ค๋ ๊ฐ์ด ๋จน๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์์นจ์ ์จ ๋ฐ๋ผ์ ๋จน์๋๋ฐ ์ง์ง ๊ฟ๋ง์ด์์ด์๐๐ป
์ฐ์ ์๋นต ๋ฒ ์ดํน ๋ ์ํผ๐
๊ฐ๋ ฅ๋ถ 180g
์ฐ์ 120g
์ด์คํธ 3g
๋ฒํฐ 7g
์๊ธ 3g
์คํ 9g
์ฐ์ ์๋นต ๋ ์ํผ ์์ฝ โ๏ธ
1. ์ด์ง ๋ฐ์ด ์ฐ์ ์ ์๊ธ + ์คํ ๋ น์ฌ์ฃผ๊ธฐ
2. ๊ฐ๋ ฅ๋ถ + ์ด์คํธ ์ฒด ์ณ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
3. ๋ น์ธ ๋ฒํฐ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
4. ๋ฐ๋ปํ ์กฐ๊ฑด์์ 40-50๋ถ ๋์ 1์ฐจ ๋ฐํจ
5. 3๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ์ 15๋ถ ํด์ง
6. ๊ฐ๊ฐ 3์ ์ ๊ธฐ 2๋ฒ์ฉ ํ ํ 30๋ถ ๋์ 2์ฐจ ๋ฐํจ
7. ์ค๋ธ 170โ (338โ)์์ 20๋ถ
8. ์๋ฉด์ ์ฐ์ ๋๋ ๋ฒํฐ ๋๋ ๊ณ๋๋ฌผ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๊ธฐ
์๋ฌด๋๋ ๋นต ์ด๋ผ๋ณด๋ ๋ฐํจ์๊ฐ์ด ์์ด์ ๋ฒ ์ดํน ์๊ฐ์ ๊ธธ์์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๊ฐ๋จํด์ ์ข์๋ ๋ฒ ์ดํน ์๊ฐ์ด์์ด์
๋ ์ํผ ์์ฝ๋ง ๋ณด์ ๋ ์ถฉ๋ถํ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ์ฌ์ง ๋ณด๋ ๊ฒ ๋ ์ดํด๊ฐ ์ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ฌ์ง์ด๋ ์งง์ ์ค๋ช ์ ์ด์ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ๋ฃ์ด๋ด ๋๋ค๐๐ปโ๏ธ
1. ์ด์ง ๋ฐ์ด ์ฐ์ ์ ์๊ธ + ์คํ ๋
น์ฌ์ฃผ๊ธฐ
2. ๊ฐ๋ ฅ๋ถ + ์ด์คํธ ์ฒด ์ณ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
์ฌ๊ธฐ๊น์ง๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ ์์ด์ฃผ๋ฉด์ ํ ๋ฉ์ด๋ก ๋ง๋ ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ํด์คฌ์ด์
3. ๋ น์ธ ๋ฒํฐ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ๊ธฐ
๋ฒํฐ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ผ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํ ํ์ ์๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฟ์ 20๋ฒ ์ ๋ ์๋ฐ์ฃฝํด์คฌ์ด์
4. ๋ฐ๋ปํ ์กฐ๊ฑด์์ 40-50๋ถ ๋์ 1์ฐจ ๋ฐํจ
๋ฌผ ์ ์ ํค์นํ์์ ์์ ๋ฎ์ด์ 3๋ถ ์ ๋ ์์ดํ๊ณ ๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด์ ๋ฐํจ์์ผฐ์ด์
40๋ถ ์ ๋ ์๋ค๊ฐ ๊บผ๋ด๋๊น ๋ถํผ๊ฐ ๋์ ๋ณด์ผ ์ ๋๋ก ๋์ด๋ฌ์ฃ ? 2๋ฐฐ ์ ๋ ์ปค์ก์ผ๋ฉด ์ ๋ฐํจ๊ฐ ๋ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ํด์
5. 3๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ์ 15๋ถ ํด์ง
์๋ฐ์ฃฝํด์ฃผ๋ฉด์ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋นผ๊ณ 3๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ์ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ง๋ค์ด์คฌ์ด์
์ ํํ๊ฒ 3 ๋ฑ๋ถํ๋ฉด ์๋นต ๋ชจ์์ด ์กฐ๊ธ ๋ ์๋ปค์ ํ ๋ฐ ๋ง์ด์์๐คฃ
6. ๊ฐ๊ฐ 3์ ์ ๊ธฐ 2๋ฒ์ฉ ํ ํ 30๋ถ ๋์ 2์ฐจ ๋ฐํจ
์ด๋๋ถํฐ ๊ดํ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ค์ฌ์ ๋ง๋ค์๊ตฌ๋ ์ถ์ ์ ๋๋ก ํ์ด๋ ํ์ ๋ฃ์ผ๋ ๋น์ฝํด ๋ณด์ด๋ ๋ฐ์ฃฝ๋ค..ใ ใ ใ ใ
ํ์ง๋ง ์ค๋ธ์ ๊ตฝ๊ณ ๋์ค๋ฉด ๋ง์ด ๋ถํ์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑฑ์ ์ ํ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค
2์ฐจ ๋ฐํจํ ๋๋ 1์ฐจ ๋ฐํจ ๋๋ ๋๊ฐ์ด ํค์นํ์ ๋ฎ์ด์ ์ค๋ธ์์ ๋ฐ๋ปํ ์กฐ๊ฑด์์ ๋ฐํจ์์ผ์คฌ์ด์
7. ์ค๋ธ 170โ (338โ)์์ 20๋ถ
8. ์๋ฉด์ ์ฐ์ ๋๋ ๋ฒํฐ ๋๋ ๊ณ๋๋ฌผ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๊ธฐ
์ง์ ์ค๋ธ์์ ๋์ค๋๊น ์ง์ง ์๋นต ๊ฐ์์ ธ์ ๋๋๋๋ฐ ๋์๋ ๋๋ฌด ์ข๋๋ผ๊ตฌ์
์๋ฉด์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ํด์ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฑด๋ฐ ์ ๋ ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ์คฌ์ด์
๋ฐ์ฃฝ 3๊ฐ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋ณด๋๊น ๋ด๊ธ๋ด๊ธํ ๋ชจ์์ด ๋ผ์ ๋์ค๋๊น ๊ท์ฝ๊ธฐ๊น์ง ํ ์ฐ์ ์๋นต์ด์๋ต๋๋ค๐
์ ๋ ์ ํ์ชฝ ์๋ผ์ ๋จน๊ณ ๋์๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ด์ดํ๋ ์ฐ์ ์๋นต
๊ทธ ๋ค์๋ ๋จน์๋๋ฐ๋ ์ด์ดํ๊ฒ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์โฃ๏ธ

๋๊ธ