728x90 μ΄λκΈ°λ‘7 2022λ 11μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ 11μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘μ.. 1μμ μ¬λ¦¬κ³ μλ λ₯ν°μμ΄νμ λλ€π κΈ°λ‘ μ¬λ¦¬λ €κ³ μ¬μ§μ μ°Ύμ보λ 11μμ 9λ² μ΄λνκΈΈλ κΈ°νΉνλ€ μΆμλλ° 12μμ 0νλλΌκ΅¬μ 12μμ μ΄μ¬ν λ¨Ήκ³ λμλ κΈ°μ΅λΏπ₯π₯ 1μλ μμνμΌλ μ΄μ¬ν μ΄λν΄λ΄μΌκ² μ΄μππ»βοΈ λͺ¨λ νμ΄ν μ΄μμ κ·Έλ¦¬κ³ λ¦μμ§λ§ ν΄νΌλ΄μ΄μ΄π€© 2023. 1. 11. 2022λ 10μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ λ λ€μ νλ¬λ§μ μ»΄λ°±ν λ₯ν°μμ΄νμ λλ€π 10μμ μ΄λκΈ°λ‘μ νλ €κ³ μ¬μ§λ€μ 보λκΉ 10μ μ€μκΉμ§λ§ ν΄λ μ΄λ‘μ΄λ‘νλλ° μ΄μ λ무λλ κ°μλλμ΄ λ¬Όμ¬ νκΈ°λ 11μμ΄λ€μπ μ΄λ²μ£Όμ Summer Timeμ΄ λλλ©΄ λ 체κ°μ μΌλ‘ νλ£¨κ° μ§§μμ‘λ€κ³ λλΌκ² λ κ² κ°μ μ 10μμ 9νμ λ¬λ¦¬κΈ° μΈμ¦μΌλ‘ νλ©΄μ΄ κ½ μ±μμ λ λΏλ―ν λ§μμΌλ‘ κΈμ μ°κ³ μμ΄μ μ΄λνκ³ κ³μ λΆλ€ ν¨κ» νμ΄ν ν΄μππ»βοΈ 2022. 11. 4. 2022λ 9μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ μλ νμΈμ μ€λλ§μ λΈλ‘κ·Έ κΈμ μ°κ³ μλ μ§κΈ μ μ€μ€λ‘κ° μ΄μν λλμ΄μμ κ±°μ νλ¬λ§μ λΈλ‘κ·Έλ₯Ό λ€μ΄μλλΌκ΅¬μπ λ²μ¨ 10μμ΄λμ΄μ 9μμ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘μ μ¬λ¦¬κ² λμ΄μ νλ¬μ΄ λ²μ¨ μ§λκ°κ΅¬λ νλ©° λλΌκ³ μλ΅λλ€ μλ‘ μΈμ¬νλ©° μ§λ΄λ ν°μΉλλ€ λͺ¨λ μ μ§λ΄κ³ κ³μκ³ κ³μμ£ β κ·Όν© λ³΄λ¬ κ³§ λλ¬κ°κ²μβ£οΈ νλλ μμ¦ λ무 νλκ³ μλ»μ ν λΌμ€μμ λΈλ‘κ·Έ κΈ μ°κ³ μλ μ€μκ° μ μ λͺ¨μ΅μ μ¬λ €λ΄ λλ· μ λ μ μ§λ΄κ³ μμ΄μππ»βοΈ 9μμ κ°μμ΄ λλ©΄μ λ μ¨κ° μμν΄μ Έμ κ·Έλ°μ§ λ¬λ¦¬κΈ° νμκ° κ°μκΈ° μ¦κ°ν΄μ λμ리μλ₯Ό κΈ°λ‘νλ΅λλ€ ππ»βοΈ 9μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ 10ν ππ»βοΈ 10μμ μ΄λλ λΈλ‘κ·Έλ λ€μ μ΄μ¬ν ν΄μΌκ² μ΄μ 2022. 10. 3. 2022λ 8μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ μλ νμΈμ λ―Έκ΅μλ λ₯ν°μμ΄νμ λλ€π μ€λλ§μ λΈλ‘κ·Έ λ€μ΄μμ κΈμ μ°κ³ μλλ° λ²μ¨ 8μμ λ§μ§λ§, μ¬λ¦μ λ§μ§λ§ λ μ΄λ€μ μ νλνλ μμ§κΉμ§λ λ무 λμμ μμ΄μ»¨μ ν루 μ’ μΌ μΌκ³ μμ΄μΌ νλ΅λλ€ λΈλ‘κ·Έ κΈμ μμ±νλ©΄μ νλμ 보λ νμ¬ μκ°μ΄ 8μ 15λΆ μ λμΈλ° νλμ΄ λ무 μλ»μ νλ μ¬μ§λ ν¨κ» μ¬λ €λ΄μπ κΎΈμ€ν μ΄λμ νλ €κ³ μ΄λ κ² μΈμ¦λ νκ³ μμ§λ§ μ¬λ¦ λ μ¨λ₯Ό νκ³ μΌμ μ΄λ² λ¬λ 5ν λ¬λμΌλ‘ λλλ²λ Έμ§λ§, λ€μ λ¬μλ μ‘°κΈ λ λ§μ μΈμ¦μ¬μ§λ€μ μ¬λ¦΄ μ μκΈ°λ₯Ό κΈ°λν΄λ΄ λλ€ μ κ° μ¬λ¦ν΄κ° κ²Έ λ΄μ / 보μ€ν΄ / νλ‘λΉλμ€ μ¬νμ λ€λ μμ νλμ λΈλ‘κ·Έλ₯Ό λͺ»νλλ° κ³§ μ¬ν λ€λ μ¨ ν¬μ€ν λ νΈλ€λ₯ μ¬λ¦΄ ν λ κΈ°λν΄μ£ΌμΈμππ»βοΈ 2022. 9. 1. 2022λ 7μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ + λ¨νΈν λ―Έκ΅μ ν«λκ·Έπ νμΌμ νκ³ μΌμ ν λ₯ν λ₯νλ©° μμν΄λ³Όκ²μ μ΄λ² λ¬λ μ΄λ κ² μ΄λκΈ°λ‘μ μ¬λ¦¬λ €κ³ 보λ 4λ²μ΄λ€μπ₯² ν¬μ€μ₯ κ°μ λ¬λλ¨Έμ μΌλ‘ 3km λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘μ λ¨κ²¨λ΄ λλ€ κ·Έλ¬κ³ 보면 λ²μ¨ μ¬λ¦λ λ°μ΄μ μ§λκ°μ΄μβ μΌλ₯Έ λ°μμ μ‘°κΉ ν μ μλ λ μ¨κ° λμμΌλ©΄ νλ λ°λμ κ°κ³ 8μλ μ΄μ¬ν μ΄λν΄μΌκ² μ΅λλ€ππ»βοΈ λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό λͺ©μ μΌλ‘ νλ μ΄λμ μλμ§λ§.. μ΄λνκ³ λλ©΄ κ³μ μΌμμ λ¨Ήκ² λλ€μπ€£ λ¨νΈν λ―Έκ΅μ ν«λκ·Έπ ν«λκ·Έ ν΄λ¨Ήκ³ μΆλ€κ³ μ° μ§μ§ ν° μμΈμ§μΈλ° νμ μ λ¨ΉκΈ° νλ€μμ§λ§ λ λ§μμλ΅λλ€ 2022. 8. 2. 2022λ 4μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ 4μλ λ²μ¨ λλμ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ ν¬μ€ν μ μ¬λ¦¬κ² λμλ€μπ΅ κΎΈμ€ν νλ κ² μκ°λ³΄λ€ μ μλΌμ μ΄λ² λ¬λ μμλ λ§μ§λ§μ μ΄μ¬ν νμ μ±μ°λ €κ³ λ°μμ΄μγ γ γ γ γ γ λμ λ¬λ λνΈνλ₯Ό νκ³ μμ΄μ μΈμ¦νλ©΄μ μ΄λνκ³ μλλ° μ΄λ² λ¬μ νκ΅μ λΉκ° μμ£Όμ¨ λλΆμ(?) λ²κΈ μλ 4μμ΄μμ΄μππ» λ¬Όλ‘ μ κ° μλ κ³³μ λΉκ° λͺλ² μ μμ§λ§ λ§μ΄μ£ π€£ μ΄λκΈ°λ‘ μΈμ¦μ¬μ§μ λλ· Nike Run Club μ±μΌλ‘ μ§ννλ λμ λ¬λ λνΈνππ»βοΈππ»βοΈππ» μλ νμΈμ λ―Έκ΅μλ λ₯ν°μμ΄νμ λλ€π μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ λ§λ€μ΄λκ³ λ§€λ² μΈμ¦νλ κ±Έ μ¬λ €μΌ νλ νλ©΄μ μμμ λͺ»νκ³ μλ€κ° λλμ΄ μ²« κΈμ΄λ€μβ λμ μ΄λΌκ³ νμ μ μ΅κ·Όμ λ€μλ? μλ doctorwife.tistory.com μ΄λ² λ¬μ μ΄ 7ν λ¬λ νλ€μβ λͺ λ² λ°μ.. 2022. 5. 2. 2022λ 3μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ 2022λ 3μ λ¬λ¦¬κΈ° κΈ°λ‘ππ»βοΈ λΆλͺ μμμ μ΄μ¬ν νκ³ μ νμΌλ..γ γ γ γ γ γ μλ κ·Έλν 보μλ©΄ μμκ³Ό λλ§ μ΄μ¬ν λ¬λ Έλ€μπ€£ μ‘°κΈμ νκ³λ₯Ό λ보μλ©΄ 3μ μ€μμ λΉκ° λ§μ΄ μμ΄μ (β) κ·Έλλ μ λ² λ¬ λ³΄λ€ λ¬λ νμκ° 1ν μ¦κ°νκ³ νκ· νμ΄μ€λ₯Ό 7μ΄λ λ¬μ±νμ΅λλ·β μ΄λ² λ¬μ λ μμ£Ό κΎΈμ€ν μ΄λν΄μΌ κ² μ΄μ π 4μλ νμ΄ν π 2022. 4. 3. μ΄μ 1 λ€μ λ°μν