λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
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μ• ν‹€λž€νƒ€μƒˆλŒ/Running11

2022λ…„ 4μ›” 달리기 κΈ°λ‘πŸƒπŸ»‍♀️ 4월도 벌써 λλ‚˜μ„œ 달리기 기둝 ν¬μŠ€νŒ…μ„ 올리게 λ˜μ—ˆλ„€μš”πŸŽ΅ κΎΈμ€€νžˆ ν•˜λŠ” 게 생각보닀 잘 μ•ˆλΌμ„œ 이번 달도 μ—­μ‹œλ‚˜ λ§ˆμ§€λ§‰μ— μ—΄μ‹¬νžˆ 횟수 μ±„μš°λ €κ³  λ›°μ—ˆμ–΄μš”γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ λžœμ„  λŸ¬λ‹ λ™ν˜ΈνšŒλ₯Ό ν•˜κ³  μžˆμ–΄μ„œ μΈμ¦ν•˜λ©΄μ„œ μš΄λ™ν•˜κ³  μžˆλŠ”λ° 이번 달은 ν•œκ΅­μ— λΉ„κ°€ 자주온 덕뢄에(?) 벌금 μ—†λŠ” 4μ›”μ΄μ—ˆμ–΄μš”πŸ‘πŸ» λ¬Όλ‘  μ œκ°€ μžˆλŠ” 곳은 λΉ„κ°€ λͺ‡λ²ˆ μ•ˆ μ™”μ§€λ§Œ 말이죠🀣 μš΄λ™κΈ°λ‘ μΈμ¦μ‚¬μ§„μž…λ‹ˆλ‹· Nike Run Club μ•±μœΌλ‘œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” λžœμ„  λŸ¬λ‹ λ™ν˜ΈνšŒπŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸƒπŸ»‍β™‚οΈπŸƒπŸ» μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” λ―Έκ΅­μƒˆλŒ λ‹₯ν„°μ™€μ΄ν”„μž…λ‹ˆλ‹€πŸ˜Š μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬λŠ” λ§Œλ“€μ–΄λ†“κ³  맀번 μΈμ¦ν•˜λŠ” κ±Έ μ˜¬λ €μ•Ό ν•˜λ‚˜ ν•˜λ©΄μ„œ μ‹œμž‘μ„ λͺ»ν•˜κ³  μžˆλ‹€κ°€ λ“œλ””μ–΄ 첫 κΈ€μ΄λ„€μš”β• λžœμ„ μ΄λΌκ³  ν•˜μ…”μ„œ μ΅œκ·Όμ— λ“€μ—ˆλ‚˜? μ•„λ‹ˆ doctorwife.tistory.com 이번 달은 총 7회 λŸ¬λ‹ ν–ˆλ„€μš”β— λͺ‡ 번 밖에.. 2022. 5. 2.
2022λ…„ 3μ›” 달리기 κΈ°λ‘πŸƒπŸ»‍♀️ 2022λ…„ 3μ›” 달리기 κΈ°λ‘πŸƒπŸ»‍♀️ λΆ„λͺ… μ‹œμž‘μ€ μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜κ³ μž ν–ˆμœΌλ‚˜..γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ μ•„λž˜ κ·Έλž˜ν”„ λ³΄μ‹œλ©΄ μ‹œμž‘κ³Ό 끝만 μ—΄μ‹¬νžˆ λ‹¬λ Έλ„€μš”πŸ€£ 쑰금의 핑계λ₯Ό λŒ€λ³΄μžλ©΄ 3μ›” μ€‘μˆœμ— λΉ„κ°€ 많이 μ™”μ–΄μš” (❔) κ·Έλž˜λ„ μ €λ²ˆ 달 보닀 λŸ¬λ‹ νšŸμˆ˜κ°€ 1회 μ¦κ°€ν–ˆκ³  평균 페이슀λ₯Ό 7μ΄ˆλŒ€ λ‹¬μ„±ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹·β— 이번 달은 더 자주 κΎΈμ€€νžˆ μš΄λ™ν•΄μ•Ό κ² μ–΄μš” πŸ’š 4월도 ν™”μ΄νŒ… πŸ’š 2022. 4. 3.
2022λ…„ 2μ›” 달리기 κΈ°λ‘πŸƒπŸ»‍♀️ 2월은 μš΄λ™μ„ μ—΄μ‹¬νžˆ μ•ˆ ν–ˆλ„€μš”?🀣 μŠ€μŠ€λ‘œμ—κ²Œ μžκ·Ήμ„ μ£ΌκΈ° μœ„ν•΄ 맀달 인증샷을 올렀보렀고 μ‹œμž‘ν–ˆλŠ”λ° μ•„μ£Ό λ§Žμ€ 자극이 λ˜λ„€μš” λ°˜μ„±ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ 평균 νŽ˜μ΄μŠ€λ„ λ³΄λ‹ˆκΉ λ›°μ—ˆλ˜ 거리 보닀 κ·Έλƒ₯ 걸은 거리가 λ§Žλ„€μš”πŸ₯² 3μ›”λΆ€ν„°λŠ” ν™”μ΄νŒ…ν•΄μ„œ μš΄λ™ μ—΄μ‹¬νžˆ ν•΄μ•Όκ² μ–΄μš” μ•„λž˜λŠ” DAYMINE μ–΄ν”ŒμΈλ° 사진 μ°λŠ” λ‚ μ§œλž‘ μ‹œκ°„μ΄ μžλ™μœΌλ‘œ λ“€μ–΄κ°€μ„œ μ°ν˜€μš” 인증 남기기에 μ’‹μ•„μš”πŸ‘πŸ» 2022. 3. 3.
Nike Run Club μ•±μœΌλ‘œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” λžœμ„  λŸ¬λ‹ λ™ν˜ΈνšŒπŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸƒπŸ»‍β™‚οΈπŸƒπŸ» μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” λ―Έκ΅­μƒˆλŒ λ‹₯ν„°μ™€μ΄ν”„μž…λ‹ˆλ‹€πŸ˜Š μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬λŠ” λ§Œλ“€μ–΄λ†“κ³  맀번 μΈμ¦ν•˜λŠ” κ±Έ μ˜¬λ €μ•Ό ν•˜λ‚˜ ν•˜λ©΄μ„œ μ‹œμž‘μ„ λͺ»ν•˜κ³  μžˆλ‹€κ°€ λ“œλ””μ–΄ 첫 κΈ€μ΄λ„€μš”β• λžœμ„ μ΄λΌκ³  ν•˜μ…”μ„œ μ΅œκ·Όμ— λ“€μ—ˆλ‚˜? μ•„λ‹ˆλ©΄ λ―Έκ΅­ κ°€μ„œ 듀은 건가?라고 μƒκ°ν•˜μ…¨μ„ μˆ˜λ„ μžˆκ² μ§€λ§Œ 3λ…„ μ „λΆ€ν„° ν•œκ΅­μ—μ„œ μ‹œμž‘ν–ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€πŸ‘πŸ» μ˜ˆμ „λΆ€ν„° λ›°λŠ”κ±Έ μ’‹μ•„ν•΄μ„œ λŒ€ν•™μƒλ•ŒλŠ” μΉœκ΅¬λ“€ κΌ¬μ…”μ„œ 같이 λ‚˜μ΄ν‚€λ‚˜ μ•„λ””λ‹€μŠ€μ—μ„œ μ£Όμ΅œν•˜λŠ” λ§ˆλΌν†€μ—λ„ μ‹ μ²­ν•΄μ„œ λ‚˜κ°€κ³  ν–ˆμ—ˆκ±°λ“ μš” κ°‘μžκΈ° 좔얡이 μƒˆλ‘μƒˆλ‘βœ¨ νšŒμ‚¬ λ‹€λ‹ˆλ©΄μ„œλŠ” 슀트레슀 ν•΄μ†Œμš©μœΌλ‘œ λŸ¬λ‹μ„ ν–ˆμ—ˆλŠ”λ° 점점 μ•ˆν•˜κ²Œ λ˜λ”λΌκ΅¬μš” 마침 쒋은 타이밍에 λŸ¬λ‹ λ™ν˜ΈνšŒλ₯Ό μ†Œκ°œλ°›μ•„μ„œ ν•˜λ‹€ λ³΄λ‹ˆ 벌써 4λ…„ μ°¨λ„€μš” λ¬Όλ‘  λ§Œλ‚˜μ„œ μ‹œκ°„ μ •ν•΄μ„œ 같이 λŸ¬λ‹ ν•˜λ©΄ 더 μ’‹κ² μ§€λ§Œ 각자 μ›ν•˜λŠ” μ‹œκ°„λŒ€μ— 인증을 ν•˜λ©΄μ„œ μ„œλ‘œ ν™”μ΄νŒ…ν•˜κ³  μžˆμ–΄μš” μ•½κ°„μ˜ κ°•μ œμ„±μ„ μœ„ν•΄ μ£Ό 3회 러.. 2022. 2. 5.
λ°˜μ‘ν˜•