728x90 Daily Life/์๋ฆฌ๐ต56 [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ์ค๋ธ์ผ๋ก ์ด์ดํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐ๋ฒ ํ ํญ๋ฆฝ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ค ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ์ค๋ธ์ผ๋ก ๋ฎ์ ์จ๋๋ก ์ค๋ ์๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์์ฒญ ์ด์ดํด์ ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ณ ์๋ ํญ๋ฆฝ ๋ ์ํผ์์ ์ค๋ธ์์ 3์๊ฐ ์ ๋ ์ตํ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ํน๋ณํ ์์งํ๋ ๊ณผ์ ์ด ์์ด์ ๋น๊ต์ ๊ฐ๋จํ๋ฐ ๊ณ ๊ธ์ง ๋ง์ด์์ด์ ํํํฐ ์์์ผ๋ก๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฉ๋ด์ฌ์ ๋ค์์ ์ง์ ์ด๋ํ ์ผ์ด ์์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์ ํ์คํ๋ ๋ฉ์ฌ๋ ํฌํ ์ดํ ๋ ๊ณ๋ค์ฌ์ ํ์ํ๋ฌผ๊น์ง ๋ณด์ถฉํด์ฃผ๋ฉด ์๋ฒฝํ ํ ๋ผ ์์ฌ์๋ต๋๋ค๐๐ป ์ค๋ธ์ผ๋ก ์ด์ดํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐ๋ฒ ํ ํญ๋ฆฝ ๋ง๋ค๊ธฐ ๋ผ์ง ๋ฑ๊ฐ๋น ์๊ธ ํฅ์ ๋ฃ - ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฐ์ง, ํ์ฌ๋ฆฌ, ํตํ์ถ ๋ฑ๋ฑ ๋ฐ๋ฒ ํ์์ค ๋ฐ๋ฒ ํ ํญ๋ฆฝ ๋ ์ํผ ์์ฝโ๏ธ 1. 3-4ํ ์ ๋ ํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ 2. ๋ค์ชฝ๋ฉด์ Siler Skin ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ 3. ์๊ธ + ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ ์๋ค๋ฉด์ .. 2022. 9. 21. [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ์ก๋ด๋ ์๋๊ณ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ฌด์๋ถ ์์ก ๋ง๋ค๊ธฐ๐๐ป ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ํญ์ ์ผ๊ฒน์ด์ด๋ ๋ชฉ์ด ๊ตฌ์๋จน์์๋๋ฐ ์ค๋๋ฐ๋ผ ์์ก์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด ์ ธ์ H๋งํธ ๊ฐ์ ํต์ผ๊ฒน์ด์ ์ฌ ์์ ํด๋จน์์ด์ ๋ฏธ๊ตญ ์์ ์ด๋ฐ์๋ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ํ ์ ์๋ ๋งฅ์ฃผ ์์ก ๋ ์ํผ ๋ณด๊ณ ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์์๋๋ฐ ์์ผ๋ก๋ ๋ฌด์๋ถ ์์ก ๋ ์ํผ๋ก ๊ณ์ ๋จน๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ๊ฐ๋ ์ ๋นํ๊ณ ๋ด๋ฐฑํ๊ณ ์ด์ดํ๊ณ ๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ด์ ๋ ์ํผ๋ ๋ง๊ฐ์ ๋ ์ํผ ์ฐธ๊ณ ํ์ต๋๋ค ๋ฌด์๋ถ ์์ก ๋ง๋ค๊ธฐ ๋์ฅ 5์คํผ ํ์ดํธ ์์ธ 5์คํผ (์์ฃผ ๋๋ ์ฒญ์ฃผ) ๋ค์ง ๋ง๋ 1์คํผ ์ผ๊ฒน์ด 1kg ๋ํ 2๋ ์ํ 1๊ฐ ๋ง๋ / ์๊ณ์ ์ / ํ์ถ ๋ฌด์๋ถ ์์ก ๋ ์ํผ ์์ฝโ๏ธ 1. ๋์ฅ + ํ์ดํธ ์์ธ + ๋ค์ง ๋ง๋ ์ ์์ด์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 30๋ถ ์ ๋ ์ฌ์ฐ๊ธฐ 2. ๋ํ๋ ๋๋น ์ง๋ฆ๊ธธ์ด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ ์ฑ ์ฐ์ด์ ์ค๋นํ๊ธฐ 3... 2022. 9. 16. [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ๊พธ๋ํ ๋ก๋ณถ์ด / ํฌ์ฅ๋ง์ฐจ ๋ก๋ณถ์ด ๋ง๋ค๊ธฐโฃ๏ธ ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ํญ์ ๋ฐฑ์ข ์ ๋ ์ํผ๋ก ๋ก๋ณถ์ด ๋ง๋ค์ด๋จน์ด๋ค๊ฐ ์ค๋๋ง์ ๊พธ๋ํ ๋ก๋ณถ์ด๊ฐ ๊ทธ๋ฆฌ์์ ธ์ ๊ฒ์ํ๋ค๊ฐ ๋ง์๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํด์ ๊ณต์ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฌ์คํ ์ ์์ฑํด๋ด ๋๋ค ๋ง์์ด์ ์ต๊ทผ์ ์ฐ๋ฌ์ 2๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋จน์๋ ๊พธ๋ํ ๋ก๋ณถ์ด / ํฌ์ฅ๋ง์ฐจ ๋ก๋ณถ์ด ๋ ์ํผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ํด๋ณผ๊ฒ์ ์ฐธ์น๋ง์์ฃผ๋จน๋ฐฅ ํ๋ ค๊ณ ๋ฐฅ์ ๋ฐ์๋๋๋ฐ.. ์ฐธ์น๊ฐ ๋ ๋จ์ด์ก์ง ๋ญ์์ ๊ทธ๋์ ๊ธํ๋๋ก ์ถฉ๋ฌด๊น๋ฐฅ์ ๋ง๋ค์ด์ ๋ก๋ณถ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ์ฐ์ด๋จน์๋๋ฐ ์ง์ง ๊ฟ๋ง์ด์์ด์๐๐ป ์์ค๊ฐ ์ข ๋ง์ด ๋จ์์ ์ฌ๋์ด ๋ง์ ๋๋ ์น์ฆ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์๋ฐฅ๊น์ง ํด์ ๋จน์์ ํ ๋ฐ ์ด์ ์ ๋ง์ด ์์ฌ์ ๋ต๋๋ค๐คฃ ๋ฐ๋ Bandi ์ ํ๋ธ ๋ ์ํผ ์ฐธ๊ณ ํด์ ์ฝ๊ฐ ๊ณ๋ํ์ด์ โ๏ธ [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ๋ฐฑ์ข ์ ๋ก๋ณถ์ด & ๊น๋ง์ด ๋ง๋ค๊ธฐ๐ต ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ๋ก๋ณถ์ด๋ฅผ ์ข์ํด์ ๋ก.. 2022. 8. 24. [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ์ง์์ ๋ง๋๋ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ๐ ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ์ง์์ ๋จํธ์ด๋ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋จน์์ด์ ์ฒ์์๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ค์ง์ก์ ์ฌ์ ์๊ธ, ํ์ถ ๊ฐ ํด์ ์ง์ ํจํฐ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๊ตฌ์์ ํ๋๋ฐ ์ ์กฐ์ ์ ์๋ชปํด์ ์ด๋ง์ด๋งํ ํจํฐ ๋๊ป๊ฐ ๋ผ๋ฒ๋ ค์ ํจํฐ ํ๋๋น ๊ฑฐ์ 150g ์ ๋๋ก ๋จน๊ฒ๋๋ฒ๋ ธ์์ด์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ผ์ชฝ์ด ๋๋ธํจํฐ์๋ ๋จํธ ๊บผ, ์ค๋ฅธ์ชฝ์ด ์ ๊ฑฐ์๋๋ฐ ์ ๋ ์ ๋ ๊ฒ ๋จน์ด๋ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ์กฐ๊ธ ๋ ์์์ง ์ค ์์๋๋ฐ ์คํ๋ ค ๊ฐ์ด๋ฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ถํธ๋ ๋๋์ด์์ด์ ๋จน๋ค ๋ณด๋ ์ ๊ทธ๋์ ํจ๋ฐ์คํ ์ดํฌ๋ ๋ก๊ฐ๋น ๋ง๋ค ๋ ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์ค๋ชฉํ๊ฒ ํด ์ฃผ๋ ๊ฑฐ์๊ตฌ๋ ์ถ์๋ต๋๋ค๐คฃ ๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ์๋ ํจํฐ์ฉ์ผ๋ก ๋ชจ์์ด ์กํ ๋์จ ๊ฑธ๋ก ์ฌ์ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์๋ ๋จํธ์ ํฌ๋จธ์น๋ผ๋ฉฐ.. ํ์ง๋ง ์ ๋๋ฌด๋๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ฒ ๋จน์๋ต๋๋ค๐ ์์ค๋ ๋ค์ํ๊ฒ .. 2022. 8. 16. [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ ๋ง๋ ๊ฐ์์ ๐ฅ ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ์ค๋๋ ๋ฐฑ์ข ์ ์ ์๋์ ๋์์ ๋ฐ์ ๊ฐ์์ ์ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ๋ง์นจ ๋น๊น์ง ์์ ๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ด์ ๊ธฐ์ต ์์ ๊ฐ์์ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ๋ง๋๋ ๋ชจ์ต์ ๋ด์ ํ๋ค๋ค๊ณ ์๊ฐํ์๋๋ฐ ๋ฏน์๊ธฐ ์์ผ๋๊น ์์ฒญ ํธํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ฒ๋ฐ์์ด ๊ฐ์์ ๊ณผ ์ฐ์ด๋จน๋ ๊ฐ์ฅ์์ค๊น์ง ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ผ๋๊น ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก๋ ๋ ์ข์ ๊ฐ์์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ํด๋ณผ๊ฒ์๐๐ปโโ๏ธ ํ๋ ์ดํ ์ ์์๊ฒ ํ๋ ค๊ณ ํ์ผ๋ ์์ฆ ๋จํธ์ด๋ ํฌ์ค๋ฅผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ด๋ ํ ์์ฌ์ฌ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ์ํ๋ค๋ ๋จํธ์ ์์ฒญ์ ์ํด ๊ธํ๊ฒ ์นํจ๋๊ฒ์ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด์ ๊ฐ์ด ๋ด๋ค ๋ณด๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋์๋ค์๐คฃ ๊ทธ๋๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์์๋ ๋ฐฑ์ข ์ ์ ์๋์ ๊ฐ์์ ๋ ์ํผ ๊ณต์ ํด๋ด ๋๋ค ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์ ๋ง๋ ๊ฐ์์ ๐ฅ ๊ฐ์ 3๊ฐ ๋ฌผ 1์ปต ์๊ธ 1/3์คํผ ์ฒญ์๊ณ .. 2022. 8. 11. [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ์์ฆ ์ต์ ๋๋ถ ๋ฐ์ฐฌ - ์ผ๋ณธ์ ๋๋ถํ๊น ์๊ฒ๋ค์๋ํ ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ๋ฐ ์ ๋ง ๋ง์๋ ๋๋ถ๋ฐ์ฐฌ ์ถ์ฒ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ ํฌ์คํ ์์ฑํด๋ด ๋๋ท๐ ๋๋ถ๊ตฌ์ด์ ๊ฐ์ฅ์๋ ์ฅ์ผ๋ก ๋จน์ด๋ ๋๋ฌด ๋ง์์ง๋ง ์์ฆ ํน ๋น ์ง ์ผ๋ณธ์ ๋๋ถํ๊น ์๊ฒ๋ค์๋ํโฃ๏ธ ์ฌ์ค ์๊ฒ๋ค์๋ํ๋ผ๋ ์ด๋ฆ๋ ๊ฒ์ํ๋ค๊ฐ ์ฒ์ ์๊ฒ ๋๋๋ฐ ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์๋ ์ฏ์ ์์ค์ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋๊น ์ง์ง ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์ ์ผ๋ณธ์ ๋๋ถํ๊น ์๊ฒ๋ค์๋ํ ๋ ์ํผ โ๏ธ ์ฌ๋ฃ: ๋๋ถ ๋ฐ๋ชจ, ๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์, ์์ค (์ฏ์ ์์ค 3์คํผ + ๋ฌผ 1์คํผ + ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 1์คํผ), ์ชฝํ 1. ๋๋ถ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋๊ป๊ฒ ์ฐ์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ 2. ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ๋ก ํ๊น์ท ์ ํ์ฃผ๊ธฐ 3. ๊ธฐ๋ฆ ์ฌ๋ฆฐ ํฌ์ ๋๋ถ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์ ๊ตด๋ ค๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ์ฃผ๊ธฐ 4. ์ฏ์ ์์ค + ๋ฌผ + ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ 5. ๋๋ถ ์์ ์์ค ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฐ์ค๋ถ์ + ์ชฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ๊น๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ ํ๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ.. 2022. 8. 3. [๋ฏธ๊ตญ์ง๋ฐฅ] ์ฌ๊ณจ์ก์(๋ผ๋ฉด)๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ ๋ง๋ค๊ธฐ ์๋ ํ์ธ์ ๋ฏธ๊ตญ์๋ ๋ฅํฐ์์ดํ์ ๋๋ค๐ ๋ง๊ฐ์ ๋ ์ํผ ๋ณด๊ณ ๋ง๋ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ์๋๋ฐ ์ง์ง ๋ง์์ด์ ๊ธฐ๋ก ๊ฒธ ๊ณต์ ํ๋ ค๊ณ ํฌ์คํ ์ฌ๋ ค๋ด ๋๋ค H๋งํธ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณฐํ์ด ์์ด์ ๊ทธ๋๋ง ๋น์ทํ ์ค๋ ํ ๋ผ๋ฉด์ผ๋ก ๋์ฒดํ๊ณ ๋ผ๋ฉด ์คํ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฃ์ด๋ ๋ง์๋ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ๊ฐ ์์ฑ๋ผ์ ์ข ์ข ํด ๋จน๋ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ ๋ ์ํผ๋๋๋ค๐งก ๋ง๊ฐ์ ๋ ์ํผ ์ฐธ๊ณ ํ์ง๋ง ๋งต์ฐ์ด์ธ ์ ์ ๋ง์ ๋ง์ถฐ์ ์กฐ๊ธ ๊ณ๋ํ์ด์ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ์๋ ํ ํ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ฌ์ ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ๋ฉด ๋ผ์ ํธํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ๋ฉ๋ด์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ์ฌ๊ณจ์ก์(๋ผ๋ฉด)๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ ๋ง๋ค๊ธฐ ์คํธ 1/2๊ฐ ์์ธ์ง 1 ๋ฐฅ๊ณต๊ธฐ ๊น์น 1/4 ๋ฐฅ๊ณต๊ธฐ ๋๋ถ 1/3๋ชจ ๋ก 10๊ฐ ์ ๋ ๋ํ 1๋ ํ๊ณ ์ถ 1๊ฐ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 1๊ฐ ์ํ 1/4๊ฐ ์ฌ๊ณจ ๋ผ๋ฉด 1/2๊ฐ ๋ฌผ 500mL ์น์ฆ 1์ฅ ๋ถ๋์ฐ๊ฐ ์๋ ๋์ฅ 1/2์คํผ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 4.. 2022. 7. 23. ์ด์ 1 2 3 4 ยทยทยท 8 ๋ค์ ๋ฐ์ํ