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Daily Life/๋ฒ ์ดํ‚น๐Ÿฅ–

[๋ฏธ๊ตญํ™ˆ๋ฒ ์ดํ‚น] ํŒŒ์šด๋“œ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ

by ๋‹ฅํ„ฐ์™€์ดํ”„ 2022. 8. 6.
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ํŒŒ์šด๋“œ ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ

 

 


ํŒŒ์šด๋“œ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

 

๋ฒ„ํ„ฐ 110g

์„คํƒ• 110g

๊ณ„๋ž€ 110g (2๊ฐœ)

๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 110g

์†Œ๊ธˆ 1g

๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” 2g

์šฐ์œ  20g

 

- ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ -

์šฐ์œ  20mL

์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ๊ฐ€๋ฃจ 3-4g

์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” 60g

 


 

ํŒŒ์šด๋“œ์ผ€์ดํฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”์•ฝโœ๏ธ

1. ํŒŒ์šด๋“œ ํ‹€์— ๋ฒ„ํ„ฐ ์น ํ•ด์„œ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ
2. ์‹ค์˜จ ๋ฒ„ํ„ฐ ํœ˜ํ•‘๊ธฐ๋กœ ํฌ๋ฆผํ™”ํ•˜๊ธฐ
3. ์„คํƒ• 3๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ  ๋„ฃ์œผ๋ฉด์„œ ํœ˜ํ•‘ํ•˜๊ธฐ (๋ฐ์€ ์•„์ด๋ณด๋ฆฌ์ƒ‰)
4. ๊ณ„๋ž€ + ์†Œ๊ธˆ ์ž˜ ์„ž์€ ํ›„ 8๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ  ๋„ฃ์œผ๋ฉด์„œ ํœ˜ํ•‘ํ•˜๊ธฐ 
5. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ + ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” ๋„ฃ๊ณ  ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๊ธ๋“ฏ์ด ์„ž๊ธฐ (ํฐ๊ฐ€๋ฃจ ๋ณด์ผ ์ •๋„๋กœ)
6. ์šฐ์œ  ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ฃผ๊ธฐ
7. ํŒŒ์šด๋“œ ํ‹€์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์šด๋ฐ ์˜ค๋ชฉํ•ด์ง€๊ฒŒ ๊น”๋”์ด ์ฃผ๊ฑฑ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๋ชจ์–‘ ์žก์•„์ฃผ๊ธฐ
8. ์˜ค๋ธ 170โ„ƒ - 180โ„ƒ (338โ„‰ - 356โ„‰)์—์„œ 45๋ถ„ ๊ตฝ๊ธฐ
9. ์‹ํž˜๋ง์—์„œ ์‹ํ˜€์ฃผ๊ธฐ

์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ

10. ์šฐ์œ  ์ „์ž๋ Œ์ง€์— 20์ดˆ ์ •๋„ ๋Œ๋ฆฐ ํ›„ ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ๊ฐ€๋ฃจ ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„ ์ •๋„ ์šฐ๋ ค ์ฃผ๊ธฐ
11. ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๊ฑด์ ธ๋‚ด๊ณ  ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ๊ธฐ
12. ํŒŒ์šด๋“œ์ผ€์ดํฌ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ƒํƒœ์ผ ๋•Œ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ๊ธฐ

 

1. ํŒŒ์šด๋“œ ํ‹€์— ๋ฒ„ํ„ฐ ์น ํ•ด์„œ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ

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2. ์‹ค์˜จ ๋ฒ„ํ„ฐ ํœ˜ํ•‘๊ธฐ๋กœ ํฌ๋ฆผํ™”ํ•˜๊ธฐ

์‹ค์˜จ์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๋‘๋ฉด ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ˆŒ๋ €์„ ๋•Œ ์‘ฅ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์ •๋„๋กœ ๋ชฐ๋ž‘๋ชฐ๋ž‘ํ•ด์กŒ์„ ๋•Œ ํœ˜ํ•‘๊ธฐ๋กœ ๋ฒ„ํ„ฐ ํฌ๋ฆผํ™”๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ–ˆ์–ด์š”

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ํŒŒ์šด๋“œ ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ
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3. ์„คํƒ• 3๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ  ๋„ฃ์œผ๋ฉด์„œ ํœ˜ํ•‘ํ•˜๊ธฐ (๋ฐ์€ ์•„์ด๋ณด๋ฆฌ์ƒ‰)

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4. ๊ณ„๋ž€ + ์†Œ๊ธˆ ์ž˜ ์„ž์€ ํ›„ 8๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ  ๋„ฃ์œผ๋ฉด์„œ ํœ˜ํ•‘ํ•˜๊ธฐ 

์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ๋„ฃ์–ด์ค˜์•ผ ๋ถ„๋ฆฌ๊ฐ€ ์•ˆ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”

๊ท€์ฐฎ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ํœ˜ํ•‘ํ•ด๊ฐ€๋ฉด์„œ ์ž˜ ์„ž์–ด์ค˜์•ผ ํ•ด์š”

ํŒŒ์šด๋“œ ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ

 

5. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ + ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” ๋„ฃ๊ณ  ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๊ธ๋“ฏ์ด ์„ž๊ธฐ (ํฐ๊ฐ€๋ฃจ ๋ณด์ผ ์ •๋„๋กœ)
6. ์šฐ์œ  ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ฃผ๊ธฐ

ํŒŒ์šด๋“œ ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ
ํŒŒ์šด๋“œ ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ

 

7. ํŒŒ์šด๋“œ ํ‹€์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์šด๋ฐ ์˜ค๋ชฉํ•ด์ง€๊ฒŒ ๊น”๋”์ด ์ฃผ๊ฑฑ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๋ชจ์–‘ ์žก์•„์ฃผ๊ธฐ

์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์› ์„ ๋•Œ ๊ฐ€์šด๋ฐ ์ชฝ์ด ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ์•ˆํ•ด ๊ฐ€์šด๋ฐ๋ฅผ ์˜ค๋ชฉํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์š”

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8. ์˜ค๋ธ 170โ„ƒ - 180โ„ƒ (338โ„‰ - 356โ„‰)์—์„œ 45๋ถ„ ๊ตฝ๊ธฐ
9. ์‹ํž˜๋ง์—์„œ ์‹ํ˜€์ฃผ๊ธฐ

ํŒŒ์šด๋“œ ์ผ€์ดํฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ + ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ

 

ํŒŒ์šด๋“œ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋™์•ˆ ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ์•„์ด์‹ฑ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณผ๊ฒŒ์š”

์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” ์–‘์ด ์ข€ ๋ถ€์กฑํ•ด์„œ ๋ฌฝ๊ฒŒ ๋˜์„œ ์•„์ด์‹ฑ ์ƒ‰์ด ์กฐ๊ธˆ ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌ์ง€๋งŒ.. ์›๋ž˜๋Š” ๋” ์˜ˆ์œ ํ•˜์–€์ƒ‰์œผ๋กœ ์ฝ”ํŒ…๋œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค
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11. ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๊ฑด์ ธ๋‚ด๊ณ  ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ๊ธฐ
12. ํŒŒ์šด๋“œ์ผ€์ดํฌ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ƒํƒœ์ผ ๋•Œ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ๊ธฐ

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